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家長如何緩解中考考生的心理壓力

來源:中考網整理    作者:中考網編輯    2016-05-06 11:40:30

說兩句

  中考備考進入沖刺階段,在巨大的考試壓力下,有的孩子煩躁焦慮,有的孩子有目標沒恒心成績下滑,有的孩子很刻苦但成績不見提升……

  面對孩子出現的這些問題,在本報名師團QQ群里,家長紛紛尋求解決和應對的辦法。針對一些有代表性的個案,本報記者咨詢了多位經驗豐富的初三老師。

  孩子煩躁“找茬”

  家長宜冷處理


  “孩子的口頭語就是‘煩死了’‘我哪有時間’,總是無緣無故地發脾氣,現在家里氣氛都很緊張。”劉女士的女兒是長春市一所中學的初三學生,成績中等偏上,不太穩定,孩子的心情總是跟著成績走。“以前就任性,現在又特別敏感,表現得很嚴重,有時候還故意找茬,飯菜不可口了,或者我們說話稍微大點聲,都不行。我們知道她壓力大,在學校又無處釋放,所以在她發脾氣時,都盡量不去理她,但怎樣才能更好地引導孩子呢?”

  對劉女士提出的問題,記者咨詢了一位初三的老師,她稱,劉女士是一位冷靜智慧的家長,她不但能體諒女兒的壓力,還意識到要幫女兒調節。女兒能在家里將自己的煩躁表露無遺,說明家是孩子覺得安全、可信任的環境,父母是可以信任和依賴的人。

  孩子“找茬”“發脾氣”,一方面是宣泄自己的壓力,另一方面是希望得到家長的關愛和理解。在孩子情緒激動的時候,冷處理是個不錯的方法,可以讓孩子明白情緒是需要自己控制的。只是冷處理過后,要表達對孩子的關心,和孩子溝通,幫他們尋找癥結,幫助他們對考試做合理的歸因。

  孩子學習沒恒心

  父母不宜期望過高


  李女士非常焦慮,她說:“我女兒很懂事,很體貼和關心人,總是勸我把事情往好的方面看。有這樣的女兒,我很開心,但眼下面臨中考,女兒成績不好,她的成績讓我很失望,上學期我還想,實在不行,讓她上職高也行。但我知道,不能把這種情緒傳遞給孩子,她每次跟我憧憬自己在大學里要交什么樣的朋友時,我明白她還是想上高中的,但她又克服不了自己的惰性。”

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